15 pazīmes, ka ar ķermeni nav viss kārtībā

Emocionālā izdegšana

Lūk, tās ir visizplatītākās emocionālās bedres tuvošanās pazīmes.

1. Tu esi ļoti aizkaitināms un neiecietīgs pret citiem cilvēkiem.

Šajā gadījumā nav svarīgi, vai mēs runājam par tuviem cilvēkiem vai svešiniekiem. Jūs vienkārši varat redzēt ierakstu internetā no pilnīgi sveša cilvēka un sākt kaitināt.

Ko mēs varam teikt par radiniekiem šajā situācijā.

2. Jums ir problēmas ar miegu tu nevari ilgi vilkt aizmigt, tevi pārņem dažādas domas

Nespēja pienācīgi atpūsties naktī cilvēku sagrauj vēl vairāk. Bezmiegs vienmēr ir ķermeņa izsīkuma rādītājs.

3.tu izskaties slikti

Cilvēka skatienā var izlasīt visu, gan pilnību, gan viņa emocionālo stāvokli. Ja jums ir blāvs izskats, tā ir droša zīme, ka ir pienācis laiks uzlādēt akumulatorus.

4. Tu ēd ļoti maz, vari pat aizmirst paēst.

Jums nav laika ēst, jums ir svarīgākas lietas, ko darīt. Un arī apetītes nav. Tā tu staigā ar tukšu vēderu un attiecīgi ar tukšu bāku.

5. Jums nav garšas ēdiens, jūs ēdat daudz, pārāk neuztraucoties par to, kas ir jūsu mutē.

Tas ir ļoti bīstams rādītājs, cita starpā, kas izraisa svara pieaugumu un dažādu ēšanas traucējumu parādīšanos.

6. Jūs nevarat gatavot normālu ēdienu, katru reizi tas vai nu neizdodas vispār vai iznāk bez garšas

Jums ir zudusi vēlme gatavot, nav garastāvokļa. Bieži vien šī ir viena no pirmajām pazīmēm, ka jums steidzami jāpiepilda sevi ar kaut ko.

Sieviešu veselība

37. Jums ir regulārs menstruālais cikls

Regulārs menstruālais cikls ar 27-35 dienu biežumu liecina par reproduktīvo veselību. Viņš runā par normālas ovulācijas klātbūtni un līdzsvarotu hormonu līmeni.

Ja sievietei ir slikta veselība liekā vai nepietiekama svara dēļ, viņai var būt neregulāras mēnešreizes vai tās var nebūt vispār. Šajā gadījumā olnīcu darbība ir traucēta, ovulācija nenotiek vai tā notiek neprognozējami.

38. Jums nav pinnes

Pūtītes pieaugušām sievietēm var liecināt par hormonālo nelīdzsvarotību. Tā, piemēram, policistisku olnīcu gadījumā bieži vien ir pūtītes, pārmērīga matu augšana, matu izkrišana, neregulāras menstruācijas un neauglība.

39. Jums ir izdalījumi no maksts

Izdalījumi no maksts ir normāli. Cikla laikā izdalījumi no maksts var atšķirties atkarībā no hormonu līmeņa, taču tie ir gandrīz vienmēr.

Ir svarīgi pievērst uzmanību šo sekrēciju krāsai un smaržai. Nepatīkama smaka vai zaļas krāsas maiņa var liecināt par infekciju, savukārt skaidra izdalīšanās ir normāla parādība.

40

Jūs saskaraties ar spazmām

40. Jūs pārvaldāt spazmas

Menstruācijas reti ir pilnīgi nesāpīgas, taču tām nevajadzētu radīt sāpes, kas traucē strādāt, staigāt vai runāt. Pretsāpju līdzekļi arī palīdz pārvaldīt daudzus simptomus menstruāciju laikā. Tomēr stipras novājinošas sāpes var liecināt par iekaisuma procesu, piemēram, endometriozi, un ietekmēt jūsu spēju ieņemt bērnu.

Garīgās veselības pazīmes

41. Jūs zināt, kā tikt galā ar savām un citu emocijām

Katram no mums ir vajadzīgas pieķeršanās, cieņa, neatkarība un citas lietas. Spēja atpazīt un izteikt šīs vajadzības ir ceļš uz laimīgu dzīvi. Arī veseli cilvēki cenšas izprast un apmierināt apkārtējo emocionālās vajadzības. Viņi ir zinātkāri un uzmanīgi pret citu jūtām. Ja viņu rīcība aizskar citu cilvēku, viņi cenšas to labot un mainīt.

42. Tu paņem pārtraukumu

Trakajā dzīves ritmā cilvēkam ļoti viegli var nonākt līdz emocionālai izdegšanai. Dažreiz mēs esam tik uzmanīgi attiecībā uz to, kas jādara, ka aizmirstam par sevi un neapzināmies, ka stresa līmenis mūsu dzīvē ir ārpus saraksta.

Kādā jaukā dienā jums ir nervu sabrukums, slimība no nulles vai jūs nonākat slimnīcā.Cilvēki, kuri regulāri atvēl laiku sev un atpūtai, ilgāk paliek veseli.

43. Tu spēj noteikt robežas.

Cilvēks, kurš var noteikt veselīgas robežas, zina, kad pateikt nē un kā rūpēties par savām vajadzībām.

Tas var šķist savtīgi, taču šī prasme ir svarīga cilvēka garīgās veselības sastāvdaļa un palīdz pasargāt viņu no aizvainojuma un emocionālas izdegšanas.. 44

tu saki, ko domā

44. Tu saki to, ko domā

Cilvēkam ir svarīgi iemācīties pārrunāt problēmas, kas viņu nomāc, nevis paturēt visu sevī. Krājot sevī aizvainojumu un stresu un nest šo nastu sev līdzi nenāk par labu tavai veselībai.

Vislabāk ir tikt galā ar visām grūtībām un pretrunām uzreiz.

45. Lai apmeklētu psihologu, nav jābūt nomāktam.

Vesels cilvēks saprot, ka psiholoģiskā palīdzība ir nepieciešama ne tikai cilvēkam ar garīgiem traucējumiem. Katram no mums dažreiz ir vajadzīga objektīva trešā puse, kas pārrunātu mūsu problēmas un piedāvātu mums saprātīgus un noderīgus risinājumus.

46. ​​Jūs neesat apsēsta ar pārtiku

Lai gan ir svarīgi būt apzinātam un ievērot diētu, aizraušanās ar veselīgu pārtiku var liecināt par ēšanas traucējumiem. Esiet pārliecināts par savu ēdienu izvēli, ievērojiet mērenību, un jūsu smadzenes parūpēsies par pārējo. 47

Jums ir līdzsvarots dzīvesveids

47. Tev ir sabalansēts dzīvesveids

Tā ir veselības pazīme un parāda, ka jūs nepametat novārtā svarīgus savas dzīves aspektus, piemēram, ģimeni, emocionālo veselību vai vingrinājumus.Līdzsvars palīdz jums darboties un dzīvot pilnvērtīgi, kas nāk par labu jūsu garīgajai veselībai.

48. Jūs atpazīstat negatīvas tendences

Spēja atpazīt, saprast un pārtraukt negatīvās tendences ir raksturīga veseliem cilvēkiem. Šāds cilvēks var pielikt punktu negatīvajam apburtajam lokam, atbrīvoties no vecā nastas un neatrisinātām problēmām un dzīvot brīvu dzīvi bez stresa.

49. Jūs varat lūgt palīdzību, kad tā ir nepieciešama.

Spēja lūgt palīdzību ir garīgās veselības pazīme, un spēja izrādīt neaizsargātību patiesībā ir spēka pazīme. Cilvēks, kurš lūdz palīdzību, meklē risinājumu, nevis liekā lepnuma vai baiļu dēļ pasliktina situāciju.

50. Tu esi reālists

Ja tu spēj domāt reāli un konstruktīvi, tu esi garīgi vesels cilvēks. Par neveselīgas domāšanas piemēru var uzskatīt tādas frāzes kā: “Man neizdosies” vai “Es esmu zaudētājs”

Vesels cilvēks zina, ka jūtas nav fakti, un ir svarīgi arī izsvērt visus apstiprinošos pierādījumus. Ar faktiem jūs varat nokļūt līdz patiesībai.

51. Tev patīk mūzika

Mācīšanās, uzstāšanās un mūzikas klausīšanās ir izdevīga visos dzīves posmos. Ir pierādīts, ka mūzikai ir pozitīva ietekme gan uz bērna garīgo attīstību, gan pieaugušā spējām, palīdzot novērst izziņas pasliktināšanos turpmākajā dzīvē.

52. Tu vari pamest draugus, kad pienāks laiks.

Viena no garīgās veselības pazīmēm ir spēja pārtraukt neveselīgas draudzības. Ne visas attiecības tavā dzīvē būs mūžīgas, un tajā nav nekā slikta.Apzinoties, ka draudzība vairs nedod jums labumu vai ietekmē jūs slikti, un spēja to atlaist ir izaugsmes pazīme.

Neparasts cilvēks

7. Jums ir alerģija vai dažu pārtikas produktu nepanesamība.

Jūsu ķermenim ir grūti pielāgoties ĢMO apstrādātai pārtikai un citiem nedabiskiem pārtikas produktiem. Jebkurš apšaubāms ēdiens izraisa gremošanas traucējumus, caureju, vemšanu vai izsitumus, jo jūsu unikālais ķermenis nevēlas to pieņemt.

8. Tu redzi to, kas ir nemanāms ar neapbruņotu aci.

Tās var būt kaut kādas būtnes, spoki, noslēpumainas bumbiņas, kas nav redzamas ar neapbruņotu aci, bet jums ir diezgan uztveramas.

9. Tu esi neveikls

Jums kā citas dimensijas cilvēkam var būt grūti pierast pie zemes apstākļiem un sava ķermeņa. Iespējams, tāpēc jūs pastāvīgi klauvējat pie durvīm vai darāt citas neveiklas lietas.

10. Jums ir grūti atrast vārdus

Jūs esat apguvis telepātiskās komunikācijas mākslu. Dažreiz jums pat nav vajadzīgi vārdi, lai saprastu vai nodotu savas domas citai personai. Frāzes šķiet neveiklas, jo jūsu domas ir daudz dziļākas, nekā var izteikt vārdos.

11. Jūsu ķermeņa temperatūra ir zem normas.

Ja tava ķermeņa temperatūra ir zemāka par vidējo (36,6 C), vielmaiņas procesi organismā var nebūt tik ātri. Iespējams, ka jūsu ķermenis vienkārši dzīvo savā ritmā, ko lielākā daļa cilvēku nesaprot.

12. Jūs esat dumpīgs vai netradicionāls.

Pretēji likumiem un priekšrakstiem tu ej savā virzienā, paļaujoties uz savu iekšējo instinktu. Jums nepatīk sekot vairākumam, un jums nav tendence darīt lietas tikai tāpēc, ka to dara citi.

13. Bērni pie tevis velk.

Jūs piesaistāt bērnus kā magnētu, jo viņi jūt jūsu enerģiju.Varbūt jūs uztvērāt pat nepazīstamu bērnu skatienus un smaidus.

14. Tu nedraudzējies ar laiku.

Dažreiz jums šķiet, ka laiks sāk paātrināties, vai arī jūs varat dzīvot ārpus laika. Jums nepatīk valkāt pulksteni un dzīvot pēc grafika. Jūs varat improvizēt, un jums patīk spontanitāte, nevis noteikta rutīna.

15. Tu esi intraverts

Jūs izvairāties no liela pūļa un dodat priekšroku vērošanai, nevis dalībai. Tiek uzskatīts, ka sabiedrībā aptuveni 70 procenti cilvēku ir ekstraverti, bet pārējie ir cilvēki, kuru dzīvības enerģija ir vērsta uz iekšu.

emocionālas problēmas

7. Tavā mājā mirst augi

Tu turpini darīt visu kā līdz šim, bet telpaugi nez kāpēc nevēlas ne dzīvot, ne augt. Parasti tas notiek ar tām sievietēm, kurām nav harmonijas ar savu sievišķo būtību. Protams, tā ir zīme, ka jums ir jārūpējas par sevi.

8. Jūs nemaz nevēlaties intīmu kontaktu ar partneri.

Vienkārši nav vēlmes un viss. Jebkurš pieskāriens vai mājiens, kas jums patiešām nepatīk, un dažreiz tas ir kaitinošs. Tas, iespējams, neliecina par emocionālu izdegšanu, ja jums iepriekš nebija nepieciešami kontakti. Bet, ja normālā stāvoklī jums ir vēlme, bet pēkšņi tā pazuda un ilgu laiku pazuda, tad tas ir satraucošs zvans. Nav nepieciešams sevi piespiest, vienkārši uzlādējiet, lai sāktu.

9. Jūs bieži slimojat

Dažkārt tas ir vienīgais veids, kā mūsu ķermenis izvēlas sniegt mums roku un lūgt tik nepieciešamo pārtraukumu. Tas ir, viņš izvēlas veidu, kā piespiest jūs iet gulēt un atpūsties. Tāpēc esiet uzmanīgāks pret jebkādām sliktas veselības izpausmēm – iesnām, ādas problēmām, galvassāpēm. Tādējādi jūsu ķermenis var lūgt jūs par to parūpēties.

10. Tu negribi neko darīt, slinkums tevi ir uzvarējis

Ja nevēlaties neko darīt, esat pārāk slinks, lai mazgātu traukus, uzkoptu un pat ietu dušā, tad tas liecina par ļoti nopietnu pārmērīgu darbu. It īpaši, ja kaut ko vēlaties, bet nevarat piespiest sevi to darīt. Tā ir zīme, ka jums ir nepieciešama pienācīga atpūta, nevis tikai jāskatās TV vai jāspēlē tālrunī.

11. Tevi pastāvīgi apciemo pesimistiskas un depresīvas domas.

Ja jūs bieži sākāt pieķert sevi šādā noskaņojumā, tad tajā pašā brīdī jums jāsāk piepildīt sevi ar pozitīvo un enerģiju, lai negatīvais neīstenotos.

Kā tikt galā ar sāpēm

5. Jūs jūtaties apmaldījies.

Tas nozīmē, ka tu esi priekšā, un visi, kas domā, ka visi zina, piekrīt "normālam" vai "pieļaujami". Jūs jūtaties apmaldījies, jo zināt, ka jūsos ir vēl daudz ko piedāvāt. Neapmierinātības sajūta uztur tevi izsalkušu un dzen uz priekšu. Tagad jūs esat tur, kur jums vajadzētu būt.

6. Jūsu lepnums ir ievainots.

Kā saka, slikta diena ego ir lieliska diena dvēselei.

7. Tev ir 1-2 tuvi draugi.

Ja tavā dzīvē ir vismaz viens cilvēks, kurš tevi saprot, kuram tu vari piezvanīt nakts vidū un zini, ka jutīsies labāk, tev viss ir kārtībā.

8. Tu pieļāvi kļūdas.

Kļūdas ir neizbēgamas dzīvē, kurā ir vērts dzīvot. Kamēr jūs mācāties no kļūdām, tās ir ļoti svarīgas. Viņi iemāca jums to, ko jūs patiešām vēlaties un par ko vēlaties kļūt.

9. Ir dienas, kad tu jūties kā sūds.

Tas var būt saistīts ar izjukušām attiecībām, šķiršanos, darba zaudēšanu vai citām dzīves grūtībām. Tomēr atcerieties, ka, jo stiprāk jūs sitat bumbu pret grīdu, jo vairāk tā atlec uz augšu.

Ir dienas, kad dzīve pret mums ir pārāk nežēlīga, bet tā padarīs stiprāku un gudrāku, iemācīs kaut ko vairāk novērtēt un just līdzi citiem. Iekšējais skaistums nerodas acumirklī, tas uzkrājas ar dzīves pieredzi.

10. Jūs tikāt atraidīts un nesaņēmāt to, ko patiešām gribējāt.

Atcerieties, kad vienas durvis aizveras, kaut kur atveras citas. Ja būsi atvērts, redzēsi, ka otras durvis ir vēl labākas.

11. Jūs nesaņēmāt ideālu rezultātu.

Dažiem no labākajiem stāstiem nav skaidra sākuma, vidus un beigas. Dzīvot nozīmē maksimāli izmantot katru mirkli, jo mēs īsti nezinām, kas notiks rīt. Varbūt tagad jūs nesaņēmāt ideālo rezultātu, bet jūs gaidāt kaut kas daudz labāks.

12. Tu neesi tāds pats cilvēks kā pirms gada.

Daudzi cilvēki nekad nemainās. Viņi iestrēgst paši savā kokonā un neattīstās. Atcerieties, ka dzīve ir attīstība.

Brīdinājuma pazīmes, kas liecina par ķermeņa darbības traucējumiem

1. Saplaisājušas lūpas, intensīva matu izkrišana un samazināta koncentrēšanās spēja

Tie liecina par B vitamīna deficītu organismā. Lai kompensētu šo deficītu, uzturā iekļaujiet piena produktus, mājputnu olas, ziedkāpostus, tomātus, augļus un zemesriekstus.

2. Balts pārklājums uz mēles

Parasti parādās tiem cilvēkiem, kuri ilgstoši ir izsalkuši vai saaukstējušies. Ja papildus aplikumam ir manāms mēles malas apsārtums, tas var liecināt par gastrītu. Ja plāksnei ir pelēcīga nokrāsa, tad ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.Uzlabot organisma darbību var, uzturā pievienojot zivju un sēņu ēdienus, garšaugus, citrusaugļus un ābolus.

Ir svarīgi arī samazināt tējas un kafijas patēriņu.

3. Sausuma sajūta mutē

Parasti rodas pastāvīga stresa vai B3 vitamīna trūkuma dēļ. Šajā gadījumā jums būs jāmaina diēta un jāēd vairāk mājputnu, liellopu gaļas, riekstu. Esiet uzmanīgi, jo pārmērīgs sausums mutē var provocēt siekalu dziedzeru iekaisumu, kā arī cukura diabēta attīstību.

4. Slikta elpa

Smarža, kas parādījās slikta dēļ zobu tīrīšana, liecina, ka nepieciešams pārbaudīt aknas, nieres, kā arī cukura līmeni asinīs. Arī šāds simptoms var parādīties ar hronisku bronhītu.

5. Sausa un zvīņaina āda

Parasti tas liecina par A un B2 vitamīna deficītu. Šajā gadījumā pietiek ar uztura noteikšanu. Un, ja papildus sausumam ir arī ādas kairinājums, iespējams, tā ir sēnīšu slimība, un jums ir jāsazinās ar speciālistu. Ja, spiežot uz ādas, veidojas zili plankumi, tad jāpārbauda aknas vai jāveic asins analīzes, var būt problēmas ar recēšanu.

6. Piepampuši plakstiņi

Tā ir nieru darbības traucējumu pazīme, īpaši, ja ceļā jūtaties ļoti noguris un āda izskatās bāla.

7. Palielināti limfmezgli

Viņi runā par iekaisuma procesu organismā, un tas nav fakts, ka mēs runājam par saaukstēšanos, iespējams, problēma ir nopietnāka un nevar iztikt bez medicīniskas iejaukšanās.

8. Tumšs urīns

Tas norāda uz šķidruma trūkumu organismā, un, ja šo simptomu pavada vispārējs vājums un drudzis, visticamāk, ir nopietnas uroģenitālās sistēmas slimības, un jums ir jāsazinās ar urologu.

9.Ar pastāvīgu asiņošanu no deguna, jums jāuzrauga spiediens

Ja tas ir augsts, tad ir jāārstē hipertensija, un, ja tas ir normāli, tad organismam nepieciešams K vitamīns (lielos daudzumos tas ir atrodams zaļumos).

12. Vai mainās acs proteīna krāsa, zem acīm veidojas tumši loki?

Ar acu proteīna apsārtumu, pirmkārt, ir jāpārbauda spiediens, tas var palielināties. Ja proteīns ir ieguvis dzeltenīgu nokrāsu, tad aknās ir palielināts bilirubīna saturs. Pastāvīgs miega trūkums provocē tumšo loku vai zilumu parādīšanos zem acīm, arī šajā gadījumā ieteicams pārbaudīt sirdi.

13. Problēmāda sejas runā par traucējumiem iekšējo orgānu darbībā

Ja uz vaigiem parādās mazi sarkani pūtītes, tas nozīmē, ka plaušās uzkrājas šķidrums vai gļotas. Pustulu parādīšanās norāda uz problēmām ar zarnām. Ja uz deniņiem parādās pinnes, tas nozīmē, ka aknas un žultspūslis nedarbojas labi. Ja uz pieres ir izsitumi, tad jums jāpārbauda kuņģis. Izsitumi uz zoda parasti parādās ar urīnceļu infekciju vai hormonālo nelīdzsvarotību.

14. Atraduši melnus punktus uz muguras?

Ja tie atrodas gar mugurkaulu, tad problēma slēpjas tajā. Un, ja izsitumi ir lokalizēti gar ribām, tas, iespējams, liecina par muskuļu neiralģiju.

15. Pietūkums

Tūska parasti rodas nepietiekama uztura dēļ, piemēram, pārmērīga sāļa ēdiena, ogļhidrātu vai alkohola patēriņa dēļ. Taču pietūkums var liecināt arī par nopietnām veselības problēmām. Ja no rīta seja uzbriest, tad jums jāpārbauda nieres. Ja vakarā pietūkst jostasvieta, vēders vai dzimumorgāni, tad ir problēmas ar sirdi.Ja vēdera apvidus uzbriest un uz tā veidojas zirnekļa vēnas, pārbaudiet aknas. Ja ķermeņa pietūkumam ir sarkanīga nokrāsa un tas niez, tad jums ir alerģija.

Iemācieties atpazīt ķermeņa signālus un savlaicīgi rīkoties, lai izvairītos no nopietnām problēmām.

Agrīnas nāves pazīmes

1. Bieži lūzumi

Ja esat salauzis roku, jums nav jāuztraucas par šo priekšmetu. Viens lūzums nav iemesls panikai.

Bet, ja jūs pastāvīgi laužat rokas un kājas pēc noteikta vecuma (ja jums ir vairāk nekā 40), tas var būt sarkans karogs, ka jūs esat apdraudēts. Jo īpaši tā var būt pazīme, ka jūsu kaulu veselība pasliktinās un jūs kļūstat fiziski vājāks.

Kaulu lūzumi var liecināt par citām nopietnām problēmām, piemēram, artrītu un ierobežotu mobilitāti, kas var ietekmēt vispārējo veselību un galu galā izraisīt priekšlaicīgu nāvi.

2. Tūska un iekaisums

Pastāvīgam nemitīgam pietūkumam un iekaisumam locītavās un ekstremitātēs vajadzētu kalpot kā vēl viens sarkans karogs.

Protams, iekaisuma cēloņi ir daudz. Bet, ja šie iekaisumi ir hroniski, tas var nozīmēt, ka jūsu ķermeņa šūnas mirst un jūsu veselība aktīvi pasliktinās.

Tāpēc, ja jūsu locītavas, saites un citas ķermeņa daļas pastāvīgi tiek pakļautas pietūkumam un iekaisumam, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Savlaicīga ārstēšana palīdzēs novērst nopietnas problēmas un pat priekšlaicīgu nāvi.

3. Vieta, kur tu dzīvo

Jūsu ģeogrāfiskā atrašanās vieta var ievērojami ietekmēt jūsu veselību. Citiem vārdiem sakot, dzīves ilgums ir tieši atkarīgs no jūsu dzīvesvietas.

Piemēram, ja jūs dzīvojat noteiktās valsts daļās, jūs varat būt jutīgāks pret konkrētām slimībām vai kultūras ietekmi, kas var izraisīt sirds slimības.

Ir daudzas lietas, kas var ietekmēt paredzamo dzīves ilgumu.

Pirmkārt, mēs runājam par vides piesārņojumu ar rūpnieciskām darbībām.

Dabas katastrofas, dzīves apstākļi, kā arī klimatiskie un laikapstākļi tieši ietekmē arī paredzamo dzīves ilgumu.

Tukšums dvēselē

21. Tu dzīvo pārāk ātrā tempā.

Vai tu saproti, ka skrien, nevis dzīvo? Vai nu uz darbu, tad aiz autobusa, tad uz bērnudārzu. Tu laikam jau esi iemācījies iet uz vannas istabu kā armijā, uz 60 sekundēm. Apstāties, izelpot un atpūsties.

22. Tavā galvā ir pārāk daudz “vajadzētu”.

Jādara tas un tas, būt laikā šur tur, parādā to un to

Esiet piesardzīgs, jūs ejat nepareizā virzienā.. 23

Jūs visu darāt viens pats

23. Tu visu dari pats

Tiklīdz tu saproti, ka viss ir jādara pašam, jo ​​labāk neviens to neizdarīs, tiklīdz tu sāc domāt par to, kāpēc nevajag plēst divās, trīs vai pat 10 daļās, tiklīdz apstājies uzticoties cilvēkiem un lūdzot palīdzību, jūsu enerģija ļoti ātri izsīkst.

Tāpēc šī ir arī bīstama zīme. Vai jūs vēlētos visu darīt pats? Esiet gatavs intensīvai pašpiepildīšanai, ko neviens tavā vietā neizdarīs.

24. Diskusijas, tenkas un nosodījums

Mazgāt kādam kaulus? Mēs runājām par valdību, par kaimiņiem un par zvaigznēm. Vai viņi visi tika nosodīti? Pēc šādām darbībām jūsu spēki ir pilnībā sadedzināti. Lai gan tērzēšanas brīdī jūs jutīsities lieliski un jautri, tūlīt pēc tam nāks posts.

Vai dažos punktos redzējāt savu ikdienu? Skrien uz degvielas uzpildes staciju. Atrodi iespēju pastaigāties vienatnē dabā, palasīt labu grāmatu, mērcēties vannā, skatīties filmu. Dariet kaut ko nejēdzīgu vispārējā nozīmē, bet patīkamu, jo patiesībā šī būs noderīga lieta, kas jums nepieciešama.

Un, ja jūs sākat ignorēt šādu komunālo pakalpojumu nozīmi savā dzīvē sociālās apstiprināšanas labad, tad jums noteikti nāks nepatikšanas. Nereti sievietes vairākus gadus dzīvo “must-haul-must” režīmā bez uzlādēšanas, strādā divās maiņās bez brīvdienām un domā, ka paņems divas nedēļas atvaļinājumu un visu kompensēs.

Viņi veselu gadu nogalina savu veselību ar neticamām slodzēm, un pēc tam viņi vēlas atgūties pēc divu nedēļu gulēšanas pludmalē. Bet diemžēl tā nenotiek.

Ir arī gadījumi, kad sieviete pamet tādu darbu, kas izsūc visus spēkus, un pēc tam 1-3 gadus vispār neko nedara. Guļ, ēd, staigā, pat pa māju ir slinks, lai strādātu. Domā, ka tā ir degradācija? Nē, viņa vienkārši pārtērēja savus spēkus nākamajos gados, un tagad ķermenim galīgajā formā ir nepieciešama atpūta.

Ja dosi savam ķermenim atpūtu bez vainas sajūtas, tad pēc kāda laika atkal parādīsies spēks. Protams, ja rūpējies un piepildi sevi. Bet labāk to necelt.

Nav jāgaida, kamēr visa sistēma pārstāj darboties! Vienmēr rūpējies par sevi un rūpējies par sevi

Esiet uzmanīgs pret sevi, pievērsiet uzmanību satraucošiem zvaniem par posta tuvošanos. Atcerieties, ka, rūpējoties par sevi, jūs rūpējaties arī par saviem mīļajiem.

Šis padoms ir īpaši aktuāls jaunajām māmiņām, kuras pēc bērna piedzimšanas uz daudziem gadiem pamet sevi un tic, ka tādā veidā var kādu iepriecināt.

Mīli sevi un palīdzi sev!