9 pazīmes, ka jūsu smadzenes noveco pārāk ātri

Smadzeņu slimības

Smadzeņu slimību saraksts ir iespaidīgs. Šeit ir tikai visizplatītākie:

Alcheimera slimība.

Patiesībā šī slimība ir organisma pašiznīcināšanās variants, kas sāk ražot proteīnu ar nedabiskām īpašībām. Proteīns tiek nogulsnēts tieši smadzeņu audos ar ievērojamām plāksnēm, kuru klātbūtne nosaka diagnozi. Attīstās nervu šūnu atrofija, kuras laikā organisms pamazām pārstāj normāli funkcionēt un iet bojā.

Zāles dod tikai īslaicīgu atelpu, un šādas neveiksmes iemesli vēl nav noskaidroti.

Iepriekš insults tika uzskatīts par vecāka gadagājuma cilvēku slimību.

Šodien viņš ir uzkrītoši jaunāks, uzkrītošs 20-30 gadu vecumā.

Šīs smadzeņu slimības būtība asinsrites traucējumos. Atkarībā no izpausmes cēloņa ir divi veidi, išēmisks un hemorāģisks. Išēmisks insults notiek biežāk naktī raksturīgi pārkāpumi darbā asins piegāde kādai smadzeņu daļai vai tās pilnīga pārtraukšana.Sapņā kāda ķermeņa daļa var kļūt nejutīga un radīsies problēmas ar runu, vai arī pacients vispār nevarēs runāt. Turklāt tam ir pievienots smadzeņu infarkts, kas mīkstina audus. G

Asiņošanu provocē nopietnas stresa situācijas. Rodas dienas laikā, bieži paralizēta viena ekstremitātes puse, sākas krampji vai vemšana, pasliktinās runas funkcijas, var būt samaņas zudums.

Pirmās abu variantu pazīmes ir troksnis ausīs, vispārējs vājums, sūdzības par smaguma sajūtu galvā. Ārstēšana un atveseļošanās ir ilga, atkarībā no insulta veida.

Audzējs.

Neoplazmas var būt ļaundabīgas un labdabīgas, taču tās joprojām izraisa intrakraniālā spiediena palielināšanos.

Simptomi ir galvassāpes, vemšana, traucēta domāšana un atmiņa.

Ja agrīnā stadijā veiksmīgas ķirurģiskas iejaukšanās dēļ ir iespējama pozitīva prognoze, tad progresējušos gadījumus neārstē.

Epilepsija.

Ir dažādas formas, vienmēr hroniskas. Iemesls ir smadzeņu bioelektriskās funkcijas traucējumi. Pārkāpumi var ietekmēt daļu smadzeņu vai visas vienlaikus. Vecumam nav nozīmes, tas var rasties bērniem, un bērnības saslimstības cēloņi nav noskaidroti. Pieaugušajiem alkoholisms ir viena no iespējām.

Slimība izpaužas divos variantos: ģeneralizētā un vietējā.

Pirmajā gadījumā ir iesaistītas abas puslodes. Visbiežāk ir liels konvulsīvs, kurā pacients ne tikai zaudē samaņu, bet arī tonizējošu spriedzi. Pirmajā minūtē ķermenis izliekas, galva atkrīt, elpošana apstājas, āda kļūst zila. Turklāt parādās elpošana kopā ar krampjiem, tiek pilnībā zaudēta kontrole pār ķermeni, var rasties piespiedu urinēšana vai mēles košana.Pēc lēkmes cilvēks jūtas ļoti noguris.

Atoniskā šķirne sastāv no straujas muskuļu tonusa samazināšanās, pēc kura cilvēks vienkārši nokrīt. Krampjiem bērniem raksturīga "sasalšana", kad skatiens sastingst, plakstiņi raustās, un bērns izslēdzas no ārpasaules.

Vietējie var būt vienkārši, ar krampjiem, trīci, nejutīgumu un jutības zudumu dažādās ķermeņa daļās. Sarežģītos gadījumos raksturīgas halucinācijas, nervozitāte, kontakta zudums ar ārpasauli.

Lai samazinātu recidīva iespējamību, ir nepieciešams aizsargāt pacientu no stresa, tostarp pēkšņa trokšņa vai gaismas, un izslēgt alkoholu. Tiek nozīmētas atbalstošas ​​zāles.

Smadzeņu slimību sarakstu var turpināt ilgi, taču katra no tām nopietni ietekmē pacienta veselību un var radīt neatgriezeniskas sekas.

3. Pigmentācija

Pēc vasaras beigām daudzas sievietes pamana intensīvu dažādu vecuma plankumu parādīšanos. Tas var būt gan vasaras raibumi, gan saules lentigo, ar ko var tikt galā ar dažādu balinātāju palīdzību. Ja lentigo parādījās jau sen un melasma jau ir savā vietā, jūs nevarat iztikt bez kosmetologa palīdzības.

Tas, ka saule arvien vairāk slēpjas aiz mākoņiem, nav iemesls, lai pārtrauktu saules aizsargkrēmu lietošanu. Jums ir jāaizsargā āda no saules visa gada garumā. Tātad jūs novēršat vasaras raibumu un vecuma plankumu parādīšanos, sausumu un priekšlaicīgu novecošanos.

Ultravioletais starojums iekļūst ādā pat caur loga stiklu telpā vai automašīnā.Tāpēc kosmetologi mākoņainās dienās uzstāj uz SPF līdzekļu lietošanu, taču iesaka aplūkot vieglas tekstūras, kas ir “draudzīgas” ar dekoratīvo kosmētiku, bet tajā pašā laikā kopj ādu un nekairina to.

Priekšlaicīgas novecošanās novēršana

Izmaiņas ādas tonī vai tekstūrā

Parasti ādas tonis un tekstūra mainās, cilvēkam novecojot, taču jebkurā vecumā ādas stāvoklis liecina par problēmām organismā.

Ja pēkšņi jūsu āda ir kļuvusi pārmērīgi sausa un zvīņaina, jums ir jēga pārbaudīt vairogdziedzeri. Šī kritiskā orgāna spēja funkcionēt ir atkarīga no vairākiem faktoriem, un vājš vairogdziedzeris var liecināt, ka jūsu virsnieru dziedzeri, iespējams, neražo noteiktus hormonus. Tas liek jums justies saspringtam un nejusties jaunam.

Gan vairogdziedzeris, gan virsnieru dziedzeri ir atkarīgi no tievās un resnās zarnas, lai efektīvi izvadītu atkritumus no ķermeņa.

Jūsu ķermeņa novecošanās ātrums ir atkarīgs no jūsu zarnu tīrības vai piesārņojuma. Strādājiet, lai to iztīrītu regulāriun jūs redzēsiet, kā jūsu āda kļūs mirdzoša.

Kā atrisināt problēmu: atpūtiniet virsnieru dziedzeri un vairogdziedzeri, izslēdzot pākšaugus un kofeīnu. Pākšaugi, tostarp soja, var nomākt vairogdziedzera darbību un arī kaitēt fermentiem, kas sintezē vairogdziedzera hormonus. Lai no pārtikas uzņemtu olbaltumvielas, nav jāsāk ēst tofu, tas ir atrodams visos augu produktos.

Labs olbaltumvielu avots ir prosa, kurā ir mangāns, kas ir ļoti svarīgs minerāls vairogdziedzerim, jo ​​palīdz to stiprināt.Mangāns arī palīdzēs saglabāt dabisko matu krāsu košu.

Ja ilgstoši dzerat kafiju, lai cīnītos ar hronisku nogurumu, dažos gadījumos tas var izraisīt nieru darbības traucējumus. Turklāt kafijas dzeršanas laikā parādās augsti un zemi kritumi. Nebeidzamais recidīva cikls un pēc tam pamošanās un nomodā palikšana ir ļoti smags mūsu ķermenim.

Sāciet dienu ar zaļo smūtiju, tas dos enerģiju bez pēkšņām pilēm un nekaitējot jūsu orgāniem.

Kad pārstāsiet paļauties uz kofeīnu un rafinētu cukuru, lai izturētu savu dienu, un tā vietā veidosiet savu diētu, pamatojoties uz veselīgu pārtiku, jūsu enerģijas līmenis visas dienas garumā būs nemainīgs un jūsu orgāni sāks atjaunoties.

Ja vēlaties uzmundrināt, un jūsu roka jau sniedzas pēc kafijas, nomainiet to ar bišu ziedputekšņiem. Ja jums ir alerģija pret šiem produktiem, konsultējieties ar speciālistu un sākumā izmēģiniet tikai nedaudz. Ar ziedputekšņiem jūs ne tikai iegūsit skaistumkopšanas minerālvielu devu, bet arī paaugstināsiet savu enerģijas līmeni, imunitāti un izturību.

Ir arī citi veidi, kā iegūt enerģiju, nepaļaujoties uz kofeīnu, un daži no tiem ir arī lieliski aknu un nieru detoksikācijas līdzekļi. Vienkārši ēdiet sīpolus, burkānus, kāpostus un citronus.

smadzeņu problēmas

4. Problēmas atrast pareizos vārdus

Pat veselam 40 gadus vecam cilvēkam, runājot, var rasties grūtības atrast vārdus.

Ja jums bieži ir grūti atcerēties elementārus vārdu krājuma pamatus, galvenokārt vārdus, kas bieži tiek lietoti ikdienas dzīvē, šī var būt pirmā kognitīvo traucējumu pazīme.

Grūtības tajās smadzeņu daļās, kas kontrolē valodu un ir atbildīgas par runāšanu (kreisā temporālā vai parietālā daiva), bieži vien var nozīmēt Alcheimera slimības attīstību, kā arī citus neirodeģeneratīvus traucējumus, kas saistīti ar strukturāliem smadzeņu bojājumiem vai ar insultu saistītiem bojājumiem, saka Dr. Holcmans skaidro.

5. Problēmas ar uzdevumu izpildi

Vēl viena agrīna Alcheimera slimības pazīme var būt problēmas ar izpildfunkciju. Šīs problēmas ir saistītas ar smadzeņu zonu, ko sauc par prefrontālo garozu.

"Izpildfunkcija ir augstāka līmeņa domāšana," saka Dr Wasserman. Tātad, ja kādam ir grūtības vadīt un izpildīt uzdevumus, kā arī argumentēt un atrisināt elementāras problēmas, tās visas ir iespējamās agrīnās Alcheimera slimības pazīmes.

6. Braukšanas grūtības

Eksperti saka, ka cilvēki ar smadzeņu demenci var neapzināties, ka viņiem ir reālas problēmas ar braukšanu.

Tomēr citi no malas var pievērst uzmanību tam, ka šādas problēmas pastāv.

Vairāki fiziski faktori var veicināt vecāka gadagājuma cilvēku spēju vadīt transportlīdzekli (piemēram, redzes problēmas). Tomēr samazināta koncentrācija un braukšanas problēmas var rasties arī Alcheimera slimības, kā arī citu demences veidu dēļ.

Ar smadzenēm saistītas slimības var radīt problēmas, braucot pa ceļu, ietekmējot atmiņu un lēmumu pieņemšanas prasmes.

Tāpēc, ja pieaugušajam ir orientēšanās trūkums, aizmāršība, atrodot pazīstamas vietas utt., obligāti jāvēršas pie speciālista.

Iespējams, ka mēs runājam par nopietnām smadzeņu slimībām, un tikai ārsts var noteikt slimības smagumu.

7. Garastāvokļa svārstības, personības maiņa

Sajūtai vai pat nespēkam vajadzētu arī radīt bažas.

"Ja cilvēks pēkšņi ir kļuvis pasīvāks vai viņam ir pastāvīgas depresijas izpausmes, tas var būt arī papildu kognitīvo traucējumu pazīme," skaidro Dr. Holcmans.

"To varētu izraisīt izmaiņas, kas notiek smadzeņu priekšējā daivā. Cēlonis varētu būt arī tā pati Alcheimera slimība vai citas nopietnas smadzeņu slimības."

8. Trauksme un līdzsvara zudums

Runājot par nopietniem smadzeņu darbības traucējumiem, var parādīties arī daži citi fiziski simptomi. Piemēram, multiinfarktu demenci var pavadīt šādas fiziskas pazīmes: līdzsvara zudums, trīce un sāpes ekstremitātēs un daži halucināciju veidi, tostarp dzirdes halucinācijas.

9. Ožas receptoru zudums

Jūsu smakas samazināšanās ir ne tikai agrīna deģeneratīvas Parkinsona slimības pazīme, bet arī smadzeņu reģions, kas ir atbildīgs par smakām, ir saistīts arī ar Alcheimera slimību.

Patiešām, vairāki 2016. gadā veikti pētījumi pierādīja, ka speciālisti var atklāt Alcheimera slimības agrīno stadiju, pārbaudot cilvēka spēju atpazīt smakas.

Ja pacients zaudē spēju atpazīt aromātus, visticamāk, tas ir izsaukums pēc neatliekamās medicīniskās palīdzības.

10. Dzirdes zudums

Faktiski dzirdes zuduma cēloņi ir daudz, sākot no infekcijas līdz perforētai bungādiņai, taču Alcheimera slimība var būt viens no tiem, norāda eksperti.

Pēc zinātnieku domām, smadzenēs izveidojušās plāksnes var ietekmēt dzirdes centra spēju normāli funkcionēt.

Ja ir kāds svarīgs punkts, ko Dr Wasserman vēlētos skaidri pateikt, kognitīvās izmaiņas, piemēram, atmiņas zudumu vai aizkavētas reakcijas, kas traucē jūsu normālai dzīvei, nevajadzētu uzskatīt par normālu novecošanas posmu.

Kognitīvās izmaiņas, kas ietekmē ikdienas dzīvi, ir iemesls konsultēties ar savu ārstu, lai noskaidrotu problēmas patieso apmēru.

Samazināta atmiņa un domāšana, citiem redzamas pazīmes ir skaidras izmaiņas jūsu veselībā. Visām šīm pazīmēm vajadzētu mudināt cilvēku izpētīt, vai nav citu iemeslu, kas nav saistīti ar normālu novecošanos, uzsver eksperti.

Diēta

Pareizi sastādīts uzturs palīdzēs uzlabot smadzeņu darbību. Olbaltumvielas, polinepiesātinātie tauki un ogļhidrāti ir nepieciešami ķermeņa barošanai.

Svarīgi, lai visi produkti būtu bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, saturētu antioksidantus – vielas, kas neitralizē oksidatīvos procesus organismā.

Vispārīgi ieteikumi ēdienkartes plānošanai:

• Nepārēdies. Pārmērīgas kalorijas izraisa aptaukošanos, palielina asinsvadu bojājumu risku, hroniskas slimības. Vienmērīgi sadaliet ikdienas pārtikas normu 3-5 ēdienreizēm.
• Nemirstiet badā. Stingras diētas noved pie barības vielu trūkuma organismā.
• Neaizmirstiet par ūdeni. Pieaugušam cilvēkam šķidruma norma dienā ir 1,5-2 litri. Ūdens vietā var dzert tēju, dabīgas sulas, nesaldinātu kompotu.
• Samaziniet saldumu patēriņu. Ātrie ogļhidrāti stimulē insulīna sintēzi. Hormons ir svarīgs enerģijai, labai smadzeņu darbībai, bet saldumu pārpilnība paaugstina cukura līmeni asinīs, palielinot risku saslimt ar diabētu.
• Izvairieties no cepšanas. Grilēti, tvaicēti, sautēti vai vārīti ēdieni dos labumu smadzenēm.

Veselīgi ēdieni

Lai saglabātu vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru, diētas pamatā jābūt pārtikas produktiem, kas satur:

• Nesagremojami ogļhidrāti – graudu vai melnā maize, brūnais niedru cukurs, savvaļas rīsi.
• Olbaltumvielas un aminoskābes – baltā gaļa, olas, piena produkti, zaļie lapu dārzeņi, avokado un rieksti.
• Nepiesātinātie tauki un fosfors - ķirbju sēklas, jūras veltes vai jūras zivis, selerijas, soja.
• Sērs - gurķi, ķiploki, burkāni, kāposti.
• Cinks, kalcijs, magnijs - austeres, liellopu gaļa, klijas, vīnogas, aprikozes, ķirbis.
• E, C, B grupas vitamīni - svaigi augļi, dārzeņi, subprodukti.

Neveselīgs ēdiens

1. Pārāk trekns ēdiens. Pusfabrikātu, ātrās ēdināšanas, kūpinātu gaļu vai desu lietošana izraisa holesterīna nogulsnēšanos uz vēnu sieniņām, palielina sirds un asinsvadu slimību un smadzeņu atrofijas risku.
2. Saldumi, konditorejas izstrādājumi. Asi cukura līmeņa lēcieni izraisa koncentrācijas samazināšanos, palielina depresijas risku, pasliktina atmiņu.
3. Alkohols. Alkoholiskie dzērieni izraisa neironu nāvi, var izraisīt asinsvadu nosprostojumu un insultu (asiņošanu smadzenēs).
4. Kofeīns, šokolāde. Šie produkti patiešām ir uzmundrinoši, taču to izdalītā enerģija ir pārāk īslaicīga. Kafijas dzeršanas norma dienā ir 2-3 tases, bet šokolāde ar kakao saturu vismaz 50% - 3-4 gabaliņi.

Jauns pētījums uz iepriekšējo fona

Iepriekšējie pētījumi ir saistījuši gēnu ar retu demences formu, ko sauc par frontotemporālo deģenerāciju. Tomēr jauns pētījums liecina, ka šis gēns ir daudz plašāk saistīts ar smadzeņu novecošanos un nosaka, cik labi gados vecāki cilvēki saglabā savas kognitīvās funkcijas. Lai noteiktu, kas varētu kontrolēt smadzeņu novecošanos, abi pētnieki analizēja ģenētisko informāciju, kas iegūta no vairāk nekā 1200 cilvēku smadzeņu paraugiem no cilvēkiem, kuriem nebija diagnosticēta neviena neirodeģeneratīva slimība, kamēr viņi vēl bija dzīvi. Viņi koncentrējās uz dažiem simtiem gēnu, kuru iedarbība iepriekš bija vai nu palielinājusies, vai samazinājusies līdz ar cilvēka novecošanos. No šiem datiem zinātnieki sastādīja diagrammu, ko viņi sauca par "diferenciālo novecošanos". Šī diagramma parādīja atšķirību starp pašreizējo (vai hronoloģisko) smadzeņu vecumu un to faktisko vecumu.

HD Matrix LED priekšējie lukturi: Audi A7 ar Tesla-Fighting spēka piedziņu

Rasputins britu izlūkdienesta filmas King's Man: The Beginning treilerī

Pagatavoju biezu baklažānu un kartupeļu maisījumu un iesaiņoju sieru: rullīšu recepte

Ilgtermiņa atmiņas zudums

Ja jūsu atmiņas problēmas ir saistītas arī ar notikumiem, kas notikuši pirms gadiem vai gadu desmitiem, iespējams, jums ir darīšana ar cita veida novecošanas traucējumiem. Cilvēki ar Alcheimera slimību parasti saglabā ilgtermiņa atmiņu, taču dažiem demences veidiem ar to var būt problēmas. Bieži vien šādas problēmas ir saistītas ar vairākiem mikroinsultiem, kas izjauc asinsriti bojātajos smadzeņu audos.Rezultātā par atmiņu atbildīgās zonas nespēj pildīt savas funkcijas. Ja pamanāt, ka jums vai jūsu mīļotajam ir grūtības atcerēties pagājušos gadus, jums jābūt piesardzīgam.

Pagatavoju biezu baklažānu un kartupeļu maisījumu un iesaiņoju sieru: rullīšu recepte

Puisis piepildīja savas mātes sapni un nopirka viņai māju par godīgi nopelnītu naudu

Rasputins britu izlūkdienesta filmas King's Man: The Beginning treilerī

Kas notiek organismā

Ir cilvēka bioloģiskais un kalendārais (pēc dzimšanas datuma) vecums. Bioloģiskais vecums ir atkarīgs no izmiršanas ātruma, visu orgānu un sistēmu fizioloģiskā stāvokļa un indivīda adaptācijas pakāpes vidē. Lai noteiktu bioloģisko vecumu, jāveic pilnīga pārbaude un jānoskaidro, kādā stāvoklī ir orgāni un cik labi tie funkcionē, ​​tostarp, cik spēj pielāgoties dažādām slodzēm.

Ir šādi novecošanas veidi:

• fizioloģiska vai dabiska novecošana - ķermenis izgaist saskaņā ar ģenētisko "plānu"; tas ir lēns, neatgriezenisks process, kas ļauj indivīdam pielāgoties un dzīvot pienācīgu dzīvi;
• patoloģisks izskats - saistīts ar esošām hroniskām slimībām, ar vecumu saistītu slimību pievienošanu vai slēptiem patoloģiskiem (tostarp ģenētiskiem) procesiem; tā ir priekšlaicīga degradācija, tā notiek daudz ātrāk.

Novecošanās bioloģija ir saistīta ar asinsrites un vielmaiņas traucējumiem. Vecumdienās asinsvadu sieniņas zaudē tonusu, dažkārt sašaurinās to lūmenis (ar aterosklerozi). Tas noved pie asinsrites un asins piegādes traucējumiem dažādiem orgāniem un audiem.Barības vielu un skābekļa deficīts, ko pavada šādi traucējumi, izraisa izmaiņas šūnu vielmaiņā un šādu izmaiņu parādīšanos un pavadošās cilvēka novecošanās pazīmes:

• vielmaiņas ātruma samazināšanās, kas izraisa enerģijas deficītu; simptomi: letarģija, vājums, samazināta veiktspēja;
• cilvēka ķermeņa adaptīvo spēju samazināšanās, strauja imunitātes samazināšanās, reaģējot uz ārējām ietekmēm; simptomi: hipotermija, stress, lielas slodzes palielina saslimstību;
• sirds muskuļa (miokarda) funkcijas samazināšanās; sirdij ir grūtības sūknēt asinis traukos; simptomi: elpas trūkums slodzes laikā un pēc tam miera stāvoklī, tūskas parādīšanās kājās;
• gremošanas sistēmas darbības traucējumi; pārtika nav pilnībā sagremota gremošanas enzīmu deficīta dēļ; zarnu gludo muskuļu tonusa pārkāpums izraisa aizcietējumu attīstību un toksisku produktu atkārtotu uzsūkšanos no zarnām asinīs;
• vielmaiņas traucējumi aknu un nieru šūnās: šie procesi izraisa toksisko vielu satura palielināšanos asinīs; simptomi: pieaugošs vājums, apetītes trūkums, dažreiz neliela ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, slikta dūša, vemšana;
• hialuronskābes satura samazināšanās audos, kas piesaista ūdeni; raksturīgās pazīmes: āda kļūst sausa, veidojas krunciņas, sausa mute, sausums un acu kairinājums, sausums dzimumorgānu rajonā; gļotādu kairinājums izraisa infekcijas iekļūšanu, akūtu un hronisku slimību attīstību (cistīts, vaginīts, keratīts utt.);
• asinsrites pārkāpums iegurnī; tas veicina hroniska prostatīta un prostatas adenomas attīstību vīriešiem; simptomi: urinēšanas traucējumi un sāpes;
• kalcija metabolisma pārkāpums, es to izmazgāju no kauliem un paaugstinu saturu asinīs; simptomi: kauli kļūst trausli, parādās bieži lūzumi; kalcija pārpalikums asinīs var izraisīt kāju krampju attīstību;
• vielmaiņas traucējumi skrimšļos un kaulu audos; izraisa osteohondrozes un osteoartrozes attīstību - mugurkaula un locītavu vielmaiņas bojājumus
• skeleta muskuļu tonusa samazināšanās; raksturīgās pazīmes: stāja ir traucēta, ļengans muskuļi nevar atbalstīt mugurkaulu; simptomi: pastiprinās osteohondrozes pazīmes, gaita kļūst neskaidra;
• neiroendokrīnās sistēmas stāvokļa pārkāpums; seksuālā funkcija izzūd, vairogdziedzera funkcija samazinās; simptomi: vairogdziedzera darbības samazināšanās dēļ parādās liekais svars, palielinās ādas sausums; nervu sistēmas pārkāpumi izraisa intelekta samazināšanos; seksuālā funkcija samazinās, sievietēm iestājas menopauze.

DNS bojājumi

Izmaiņas gēnu ekspresijā – process, kurā iedzimta informācija no gēna (DNS nukleotīdu secība) tiek pārveidota par RNS vai proteīnu – var ietekmēt neironu novecošanos. Sinaptiskajā plastiskumā iesaistītie gēni vecāku cilvēku smadzenēs ir mazāk aktīvi nekā jaunāku cilvēku smadzenēs. Šie gēni mēdz uzrādīt vairāk DNS bojājumu pazīmju, kas uzkrājas dzīves laikā un veicina novecošanās procesu smadzenēs un ķermenī.

Neironu savienojumi smadzenēs vājinās līdz ar vecumu

Pētījumi ar cilvēkiem un grauzējiem liecina, ka bojājumi veicina ar vecumu saistītu atmiņas pasliktināšanos un izziņas pasliktināšanos. Grauzējiem, kuriem ir lielāks bojājums, atmiņas testos ir sliktāki rezultāti, un cilvēkiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem un Alcheimera slimību ir vairāk DNS bojājumu pazīmju nekā veseliem cilvēkiem. Turklāt smadzeņu enerģijas pieprasījums var padarīt orgānu neaizsargātāku nekā citus audus pret vielmaiņas izmaiņām, kas rodas novecojot.

Cilvēka novecošanas pazīmes

Šeit ir oficiālās pazīmes, ka jūs sākat novecot:

1. Aizmirstiet cilvēku vārdus.

2. Pliks.

3. Bieži runājiet par savām locītavām un slimībām.

4. Grunt, kad tu noliecies.

5. Nezinu dziesmas, kas ir popularitātes topā.

6. Jūs nemitīgi pazaudējat atslēgas, brilles, somu.

7. Tev ir mati uz ausīm, uzacīm, deguna, sejas.

8. Baidās celt smagumus muguras problēmu dēļ.

9. Saki frāzi: "Mūsu laikā...".

10. Nevar sēdēt sakrustotām kājām uz grīdas.

11. Nepatīk trokšņainas vietas.

12. Izvēlies ērtu apģērbu un apavus, dodot priekšroku tiem, nevis moderniem.

13. Katru vakaru tu aizmieg pie televizora ekrāna.

14. Padomājiet, ka skolotāji un ārsti izskatās ļoti jauni.

15. Tu biežāk saķer slimības.

16. Sakiet: "Manā jaunībā tas tā nebija."

17. Sūdzēties par daudzām lietām.

18. Vajag pēcpusdienas snaudu.

19. Jūties noguris uzreiz pēc pamošanās.

20. Nevar saprast mūsdienu tehnoloģijas.

15 kļūdas, kas liek jums izskatīties par 10 gadiem vecākam

21. Atklājiet, ka nesaprotat, par ko jaunieši runā.

22. Jūsu kolēģu vidū ir tādi, kuriem nav ne jausmas, kas ir kasete.

23.Aiz ikdienas tehnoloģijām, piemēram, planšetdatoriem un televizoriem.

24. Sūdzēties par absolūtām muļķībām, ko rāda pa TV.

25. Pavadiet daudz laika, lai salīdzinātu slimības un ievainojumu simptomus ar draugiem.

26. Tavi draugi sāka slimot biežāk.

27. Neatceros nevienu mūsdienu mūzikas grupu nosaukumu.

28. Domāju par ekskursiju bez bērniem.

29. Zināt savu alkohola limitu.

30. Padomājiet, ka nav nekā sliktāka kā doties uz mūzikas festivālu.

31. Neej ārā bez mēteļa vai jakas.

32. Novietojiet ikdienas priekšmetus nepareizās vietās.

33. Pārslēdzieties no vienas radiostacijas uz citu.

34. Sāka braukt ļoti lēni.

35. Tev vairs nav tik viegli notievēt.

36. Iegādājies viedtālruni, bet neizmanto citas funkcijas, izņemot zvanus.

37. Gaidu vēl vienu tējas tasi.

38. Tērē vairāk naudas sejas krēmiem un pretnovecošanās līdzekļiem.

39. Aizmigt pēc vienas vīna glāzes.

40. Uzskatiet, ka jums ir tiesības pateikt tieši to, ko domājat, pat ja tas ir nepieklājīgi.

41. Tev patīk, kad tev prasa pasi.

42. Maksājiet ar skaidru naudu, nevis ar karti.

43. Labāk pavadīt vakaru spēlējot galda spēles, nevis izklaidēties ārpus mājas.

44. Tevi kritizē par politnekorektiem viedokļiem.

45. Tavas ausis ir kļuvušas lielākas.

46. ​​Svētdien tu dodies pastaigā, nevis guli.

47. Jūs piekrītat braukt, nevis dzert.

Kas ir novecošana

Tas ir dabisks bioloģisks process ar destruktīvu raksturu. Tas pamazām noved pie ķermeņa darbības traucējumiem, tā izdzīvošanas vidē.Visu orgānu un sistēmu darba samazināšanās noved pie ķermeņa vispārējo spēju ierobežojuma, ar vecumu saistītu hronisku slimību parādīšanās un nāves riska palielināšanās.

Vēsturiski ir sagadījies, ka dzīves būtība, senils izbalēšana un nāve tiek aplūkota ne tikai bioloģiskā, bet arī filozofiskā aspektā. Atšķirībā no dzīvniekiem, cilvēka degradācija un nāve ir saistīta ne tikai ar bioloģiskiem, bet arī sociāli ekonomiskiem procesiem, kā arī ar garīgo spēju saglabāšanu.

Faktori, kas ietekmē izmiršanas ātrumu un paredzamo dzīves ilgumu: iedzimtība, iekšējo orgānu un sistēmu stāvoklis, sociāli ekonomiskais stāvoklis un cilvēka ieinteresētības pakāpe saglabāt spēku un veselību. Tāpēc cilvēka bioloģiskais vecums ne vienmēr sakrīt ar nodzīvotajiem gadiem. Saskaņā ar PVO ieteikumiem izšķir šādas vecuma kategorijas:

• 45 - 59 gadi - vidējais vecums;
• 60 - 74 gadi - veci cilvēki;
• 75 - 90 gadi - senils;
• virs 90 gadiem – simtgadnieki.

Zinātni, kas nodarbojas ar novecošanos, sauc par gerontoloģiju, un medicīnas nozari, kas pēta vecāka gadagājuma cilvēku un senilu cilvēku slimības, sauc par geriatriju.

Problēmu simptomi

Eksperti saka, ka šādi simptomi liecina, ka smadzenes ir sākušas novecot:

• Atmiņa pasliktinās;
• Samazināta motivācija veikt ierastās darbības;
• Rodas grūtības pieņemt noteiktus lēmumus;
• Jaunā informācija sāk asimilēt sliktāk;
• Ir aizkaitināmība, rakstura izmaiņas (bieži negatīvas), pārmērīga tieksme uz moralizēšanu;
• Samazināta humora izjūta
• Parādās depresija un noguruma sajūta;
• Attīstās pastiprināta trauksme un parādās bailes no nākotnes.

Tas viss notiek dabiski uz dopamīna daudzuma samazināšanās fona. Bieži vien ar vecumu saistītas izmaiņas smadzenēs ietekmē miegu – tas tiek traucēts, kļūst nekvalitatīvāks, nesniedz iespēju atpūsties.

Šādu simptomu klātbūtnē, veicot datortomogrāfiju, iespējams noteikt, vai tiešām ir sākusies smadzeņu novecošanās. Tas pēc iespējas pilnīgāk parādīs, kas notiek ar orgānu, kuras tā daļas cieš.

Gēns, kas var pasargāt jūs no demences?

Šis gēns, ko sauc par TMEM106B, sāk darboties aptuveni laikā, kad cilvēks ir 65 gadus vecs. Drīz pēc tam cilvēkiem, kuriem ir sliktā gēna versija, smadzenes izskatīsies par 10 līdz 12 gadiem vecākas nekā to cilvēku smadzenes, kuriem ir šī gēna labā, efektīvā versija. Šis atklājums varētu palīdzēt ārstiem noteikt, kuriem cilvēkiem ir paaugstināts neiroloģisko slimību risks, jo viņiem ir sliktā gēna versija. Tas varētu arī palīdzēt izstrādāt zāles, kuru mērķis ir šis gēns, lai cilvēkiem nodrošinātu veselīgāku smadzeņu novecošanos.

Attīra asinis no toksīniem: kāpēc salvijas tēja tiek uzskatīta par ilgmūžības dzērienu

Dzīvespriecīgā māte tīmeklī ievietoja fotoattēlu ar “īstu bloķēšanu” ar bērniem

Pāreja uz aukstās brūvēšanas kafiju vasarā: aukstās kafijas pagatavošanas priekšrocības un receptes